【基本の姿勢】すわった姿勢(正坐)
　両足の拇指を重ね、両膝頭の間隔は、男子は約一拳、女子はなるべくつける。腰を据え、上体を正しく保ち、項を真直ぐに伸ばし、心気を丹田におさめ、胸、肩を楽にする。肘は張らず、縮めず、手に力をいれず、指を開かず腿の上におき、指先はやや内側に向く。口は軽く閉じ、目は鼻頭を通して約２メートル先に注ぐ。


　　　　　　　　　　　　　− ｢弓道教本｣ 全日本弓道連盟より −